疲れた時に甘い物が食べたくなる。運動の後に味の濃いものが食べたくなる。そんな経験はありませんか？ 「○○が食べたいな」それはカラダからの必要な栄養のサインなのかもしれません。 コレが食べたくなったら必要な栄養素ずばりこれ … Read More …
食事制限やダイエットで知っておきたい事「これが無性に食べたくなったら･･･」
ダイエットや食事制限を行う上で是非知っておきたい「これが無性に食べたくなったら、足りてない栄養素はこれ！」という対応表のご紹介。 例えばこの季節、何故だか無性に氷が食べたくて仕方ない。ばりばりと氷ばかりかじってしまう・・ … Read More …
